Lavo ta Novo também é cultura (7)

Pra você garoto marombeiro ou menina gostosinha que se acha gorda, temos aqui uma bela dica para você e seu vício por barras de cereal.

Comer barra de cereais é um hábito saudável?


A barra de cereais tem que ser consumida com moderação e jamais ser usada para substituir refeições. "A barra de cereais não tem qualidades nutritivas para substituir refeições", alerta a nutricionista e professora do Centro universitário São Camilo, Samantha Rhein. A profissional destaca a propaganda enganosa de pacotes de dietas que prometem perder peso por meio da ingestão apenas de barrinhas salgadas e doces. "O melhor horário para comê-las é entre as refeições", explica Samantha. Assim como as frutas, iogurte ou, ainda, um pedaço de queijo branco, a barra de cereais é indicada para os lanchinhos como uma forma de variar na dieta. Sempre que possível é preferível optar por um lanchinho natural. Isso não quer dizer que os produtos industrializados são ruins, mas é que houve uma inversão que leva a preferência apenas pelos industrializados".

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O bom de ir a acadêmia é que tem gente, burra, que faz isto mesmo. "- E ai, fí! Boh bater um rango? - Nada! Vou comer só uma barrinha aqui". Cada cabra burro! E eu aqui te dando mais uma dica.

FLW